梨状筋症候群とは？坐骨神経痛との違いと整体での改善方法

梨状筋症候群とは

お尻の奥にある梨状筋（りじょうきん）という小さな筋肉が硬くなることで、そのすぐ下を通る坐骨神経を圧迫し、

・お尻の痛み

・太ももの裏のしびれ

・長く座ると悪化する

といった症状を引き起こすのが「梨状筋症候群」です。

坐骨神経痛との違い

坐骨神経痛は「症状の名前」であり、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など原因は様々です。

一方、梨状筋症候群は「梨状筋の緊張や歪み」が原因で、坐骨神経を圧迫している状態です。

その為、梨状筋症候群によっても坐骨神経痛は、起こります。

私の経験では、

🔸座っている時にお尻が痛くなるのは、梨状筋症候群による坐骨神経痛の可能性があります。

🔸立ったり、歩いた時に悪化する坐骨神経痛は、脊柱管狭窄症の可能性が高い。

🔸前に屈む時に起こる坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニアが多い。

🔸臨床の現場では、ヘルニアと、梨状筋症候群が併発している事も多いと感じています。

なぜ梨状筋が硬くなるのか？

・長時間のデスクワークや車の運転

・足を組む、横座りなどのクセ

・骨盤の歪みや歩き方の崩れ

こうした習慣が筋肉のバランスを乱し、梨状筋に過度な負担をかけてしまいます。

放っておくとどうなる？

最初は「お尻がだるい」「少ししびれる」程度でも、放置すると

・歩行時の痛み

・階段での強いしびれ

・長時間座れない
など、日常生活に大きな支障が出てきます。

神戸いろは整体院での改善アプローチ

当院では「痛みのある部分だけ」ではなく、骨盤・股関節・歩き方のバランスを重視して施術します。

①丁寧なカウンセリングで原因を見極める

②骨盤の歪みを整え、梨状筋への負担を減らす

③股関節や脊柱の柔軟性を高める運動療法

④正しい歩き方・姿勢を習得し、再発を防ぐ

その場しのぎのマッサージではなく、根本的な改善を目指しています。

このような方はご相談ください

・お尻から足にかけて痛み・しびれがある

・座っていると症状が強くなる

・病院で「坐骨神経痛」と言われたが改善しない

・長年、腰やお尻の痛みに悩まされている

まとめ

梨状筋症候群は、放置すると慢性化してしまう厄介な症状です。

神戸いろは整体院では、痛みを和らげるだけでなく「根本原因の改善」と「再発予防」を大切にしています。

👉 坐骨神経痛や梨状筋症候群でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

Pocket