膝関節痛の原因は骨盤の歪み？歩くと膝が痛い方が知っておきたい改善法

膝関節痛の原因は「膝」だけではありません

・歩くと膝が痛い
・階段の上り下りがつらい
・病院で年齢のせいと言われた

このような膝の痛みでお悩みの方は少なくありません。

実は、膝関節痛の原因は膝そのものだけではなく、姿勢や歩き方の乱れが大きく関係しています。

膝関節は、体重を支える重要な「荷重関節」です。

本来、膝には均等に体重がかかることでスムーズに動く仕組みになっています。

しかし、

①骨盤の歪み
②足首の傾き
③歩き方のクセ
④ 姿勢の乱れ

があると、膝関節に偏った負担がかかるようになります。

すると膝関節の一部に摩擦が生じ、炎症を起こしやすくなります。

さらに、その状態が長期間続くと軟骨がすり減り、膝の変形につながる事もあります。

膝の痛みを根本から改善するためには、痛みのある膝だけでなく

身体全体のバランスを整えることが重要です。

・骨盤の歪みを整える
・足首の傾きを改善する
・正しい姿勢へ導く
・歩行バランスを整える
・足腰・体幹を強化する

ことで、膝にかかる負担を減らし、再発しにくい身体づくりを目指します。

膝関節痛は年齢だけが原因ではありません。

骨盤や足首のバランス、歩き方や姿勢を見直すことで改善が期待できるケースも多くあります。

「このまま歩けなくなったらどうしよう…。」
「できれば手術は避けたい…。」

そんな方は、一度ご自身の身体のバランスをチェックしてみませんか？

神戸市灘区の神戸いろは整体院では、膝関節痛の原因を丁寧に検査し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。