脊柱管狭窄症、お風呂に入ると悪化する
脊柱管狭窄症は入浴後に悪化する？お風呂で痛みやしびれが強くなる理由を整体師が解説
「お風呂に入ったら腰や足が楽になると思っていたのに、入浴後の方が痛みやしびれが強くなった…。」
神戸いろは整体院でも、このようなご相談をいただくことがあります。
一般的には温めることで血流が良くなり、筋肉がほぐれるため痛みが和らぐイメージがあります。
しかし、脊柱管狭窄症の方の中には、入浴後に症状が悪化するケースもあります。
今回は、その理由について解説します。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管狭窄症とは、加齢や姿勢の乱れなどにより神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されることで、
・腰痛
・お尻の痛み
・足のしびれ
・長時間歩けない（間欠性跛行）
などの症状が現れる疾患です。
なぜ入浴後に悪化することがあるの？
お風呂で体を温めると、
・血流が良くなる
・筋肉の緊張が和らぐ
・疲労回復を促す
というメリットがあります。
しかし、脊柱管狭窄症の方では、筋肉が緩みすぎることが逆にデメリットになる場合があります。
腰や骨盤を支えている筋肉が必要以上に緩むことで姿勢が崩れやすくなり、腰椎への負担が増えてしまいます。
その結果、神経への刺激が強くなり、腰痛や足のしびれが悪化することがあります。
もちろん、これはすべての方に当てはまるわけではありませんが、実際の臨床でも見られるケースです。
痛みが強い時のお風呂の入り方
もし入浴後に毎回症状が悪化するのであれば、
・長時間の入浴は避ける
・38～40℃程度のお湯に短時間浸かる
・症状が強い日はシャワーだけにする
などを試してみてください。
ご自身に合った入浴方法を見つけることが大切です。
根本改善には姿勢と身体の支えを整えることが重要
脊柱管狭窄症では、温めることだけでは根本的な改善にはつながりません。
神戸いろは整体院では、
・骨盤の歪み
・足首や股関節のバランス
・背骨の柔軟性
・身体を支える筋力
を丁寧に検査し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
身体のバランスが整うことで腰への負担が軽減し、歩行時の痛みやしびれの改善を目指します。
神戸市で脊柱管狭窄症にお悩みなら神戸いろは整体院へ
・歩くと足がしびれる
・少し休むとまた歩ける
・入浴後に腰や足が痛くなる
・手術はできるだけ避けたい
このようなお悩みがありましたら、お一人で悩まずお気軽にご相談ください。
神戸いろは整体院では、脊柱管狭窄症の原因をしっかり見極め、根本改善を目指した施術を行っています。
まとめ
入浴は血流改善や疲労回復に役立ちますが、脊柱管狭窄症の方の中には、筋肉が緩みすぎることで姿勢が崩れ、腰への負担が増えて症状が悪化する場合があります。
もし入浴後に痛みやしびれが強くなるようであれば、無理に長湯をせず、ご自身に合った入浴方法を選ぶことが大切です。
神戸いろは整体院では、脊柱管狭窄症による腰痛や足のしびれの原因を丁寧に検査し、根本改善をサポートしています。
