梨状筋症候群による坐骨神経痛
神戸市灘区 腰痛専門 整体院
坐骨神経痛 改善 ブログ
目次
梨状筋症候群による坐骨神経痛！
なぜ、繰り返してしまうのか？
椅子に座っていると、お尻が痛い！？
梨状筋が悪さをしている
可能性があります！
腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症
がある方でも
梨状筋症候群を併発しており
坐骨神経痛が悪化している方が
臨床の現場で多く見られます。
梨状筋症候群の症状
- 座っているとお尻が痛くなる
- 太ももの裏の痛みや痺れ
- ふくらはぎ 足にかけて痛み・痺れ
- 電流が走った様な痛み・鋭い痛み
- 感覚障害（灼熱感・冷たいなど）
梨状筋症候群の原因
- デスクワークなどで長時間座っている方
- 車の運転が長い方
- 中腰で仕事をしている方
- 尻餅などでお尻を打撲した後遺症
梨状筋症候群について
私は、
梨状筋を緩めるだけでは良くならない！
と考えています
坐骨神経は、梨状筋・内閉鎖筋・
大腿方形筋・大腿二頭筋
の間を走行します。
そのため、梨状筋だけではなく、
股関節を外旋する外旋６筋
それに拮抗する内旋筋
ハムストリングス・大臀筋・中臀筋など
骨盤を安定させる筋肉に
ついて考える必要があります。
※外旋六筋
（梨状筋・上双子筋・内閉鎖筋・下双子筋・大腿方形筋・外閉鎖筋）
お尻が痛い場合は、
腸骨稜で上殿皮神経痛の絞扼
も、、考える必要があります。
☆脊柱管狭窄症やヘルニアがある方は
脊柱管や椎間孔で
神経が絞扼されているため
坐骨神経に遊びがない！
坐骨神経を１本の紐として捉えた場合
坐骨神経という紐にゆとりがなく、
ピーンと張っていると
少し当たるだけで過剰に
知覚が反応する。
・硬い椅子に座ると痛い！
・座っていると太ももが痛い
そのため、座っているとお尻の部分で
敏感になった坐骨神経が刺激され、
お尻が痛くなってしまう！
梨状筋症候群→梨状筋のみが原因 ❌
梨状筋症候群→梨状筋だけではない⭕
梨状筋症候群→狭窄症・ヘルニアの併発 ⭕️
梨状筋症候群について
上の画像に
オレンジ色の筋肉が2つありますが
上：梨状筋
下：内閉鎖筋
その間を走行しているのが坐骨神経です。
この梨状筋や内閉鎖筋が硬くなると、
その間を通っている坐骨神経を刺激します。
梨状筋症候群を改善するには
どこが原因になっているか
判別する必要ある。
お尻が痛いから
ただお尻の筋肉を緩めるだけでは
一時凌ぎにしかなりません。
すぐに戻ってしまいます！
その部分に、なぜ負担が偏って
梨状筋などの外旋六筋が硬くなり
痛みが出るのか！？
本当にお尻だけの問題なのか！？
考える必要があります。
梨状筋だけが、原因ではない！？
梨状筋にばかり拘っていると、他の原因を
見逃して、現状を長引かせる場合があります。
梨状筋などの外旋六筋・拮抗する内旋筋
臀筋などに負荷がかかる原因を特定し
姿勢を整えバランスが良い状態に
する事が大切です。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症
併発による坐骨神経痛の場合は
お尻だけでは良くなりません。
①脊柱の柔軟性
②反り腰による狭窄（腰椎前弯）
③ヘルニアによる絞扼（腰椎後弯）
④骨盤の安定性
⑤歩き方
お尻が痛いからといって
梨状筋症候群だけを疑い、
お尻だけを整体しても良くならない！
当院のリハビリ整体では
①脊柱の柔軟性を高め（運動療法）
②骨盤を安定させる（整復）
③股関節の外旋筋と内旋筋のバランス
を整える事により（整体）
あなたは坐骨神経痛から解き放されます！
こちらのHPも、見て下さい。
https://nadaku-youtuu-seitai-iroha.com/symptom/坐骨神経痛/
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