脊柱管狭窄症 歩行を改善！
神戸市灘区 腰痛専門 整体院
目次
脊柱管狭窄症、歩きやすくなる体操！
この体操をする前と、体操した後に
歩いて頂くと
歩きやすくなっているのが
実感できるはずです。
この体操は、体の捻れを整え
歩きやすくする体操です。
体操した後は、痛くない範囲で
無理せずに、休憩しながら
歩いて下さい❗️
体操とウォーキングは
もちろんセットです。
そして、継続する！
ただ、それだけです。
実行すれば、
歩行距離が３分→５分→
１０分→３０分→１時間以上〜
と伸びていきます。
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脊柱管狭窄症の方は《歩かない病》
脊柱管狭窄症の、ほとんどの方が
歩かない人達です。
座っている時間がとにかく長い。
そのため
座っている姿勢が、カラダに定着！
歩かない事により、足腰体幹が弱り
前傾姿勢になり、益々歩けなくなり
症状が悪化！
さて、【質問です】
脊柱管狭窄症を改善する為には
どうしたら良いでしょう？
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ただ、歩行距離を伸ばすにはコツが
あります。
それを今回の動画でお伝えしました。
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※この体操や、ウォーキングをして痛みが出る方が一定数おられます。
炎症が強いため、直ぐ中止して下さい。まず、炎症を抑える必要があります。
炎症が治ってから行う体操です。
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神戸市 脊柱管狭窄症 専門 整体院
神戸いろは整体院
当院の整体は、 体の軸を整え
歩きやすい状態に整えます。
当院の脊柱管狭窄症のホームページです。
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https://nadaku-youtuu-seitai-iroha.com/symptom/脊柱管狭窄症/
080-5710-5678
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